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维生素D补到几岁停?宝妈记住这个年龄!太早停就是毁孩子身高

  • 分类:宝妈聚焦
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-06-10 15:14
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“一定要给孩子补维生素D!”

无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说,渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识,这一点老师感到非常欣慰。

但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停,很多人却做错了。

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宝宝为什么要

额外补充维生素D?

 

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原因一是先天储备不足

由于维生素A和胡萝卜素较难通过胎盘屏障,宝宝在妈妈肚子里时很难获取到妈妈体内的维生素A和胡萝卜素,这就很容易造成新生儿维生素A储备不足。

如果妈妈本身缺乏维生素A,那宝宝的缺乏程度会更严重,研究显示,新生儿维生素A缺乏和不足比例高达94.4%。

同样,新生儿维生素D储备也是不足的,这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。

为了预防新生儿维生素AD缺乏和不足的问题,从宝宝出生后开始补充维生素AD是非常必要的,这将有利于宝宝的健康成长。

原因二是后天供给不够

母乳是新生儿最好的口粮,它含有婴幼儿成长所需的多种营养物质和抗体,在有条件的情况下应坚持给宝宝母乳喂养。

母乳虽好但也存在营养缺口,其中最突出的就是维生素A和维生素D。

研究显示,母乳中维生素D的含量是较低的,而中国妈妈母乳中维生素A的含量远低于全球平均水平。

也就是说,即使母乳量充足,母乳中的维生素AD依旧不能满足婴儿生长发育所需,因此,母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。

另外,配方奶粉作为母乳的替代品,同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D,原因在于维生素AD的理化性质不够稳定,在接触空气、光照、高温时极易失效。

然而,奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节,都会造成维生素AD的损耗,使摄入量低于包装上的标示量,无法保证婴儿生长发育所需。

 

03

原因三是感染性疾病的消耗

维生素A和感染有着密不可分的关系,维生素A不足会增加儿童患感染性疾病的风险,而感染则会持续消耗体内储存的维生素A。

医学研究显示,一次感染会消耗掉超过50%的维生素A肝脏储备,加重机体维生素A缺乏程度。

6个月到6岁的儿童正处于“免疫功能不全期”,呼吸道和消化道感染患病次数远高于成人,势必造成维生素A过多消耗而导致“入不敷出”。

维生素D补到几岁停?宝妈记住这个年龄!太早停就是毁孩子身高

 

2

补维生素D正确操作是啥?

到底补到几岁停?

◆ 啥时候补?

《中国居民膳食指南2016》指出:(婴幼儿)生后数日开始补充维生素D,不需补钙。

早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。

◆ 补多少?

 

美国儿科学会建议:1岁前宝宝每日至少400IU,超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。

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《中国居民膳食指南2016》推荐维生素D摄入量为:65岁以前每天10μg(即400IU),65岁以后每天15μg(即600IU)。早产、低出生体重儿生后即应补充维生素D800-1000IU/d,3个月后改为400-800IU/d。

该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。

◆ 补到什么时候停?

关于维生素D补到什么时候停,说法各不一样。

美国儿科学会建议可以补到青春期。

英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人,一生都可以补。

菌菌建议维生素D至少要补到青春期,更建议一生补!

怎样给宝宝补充维生素D,现在学会了吗?记得转发给更多宝妈了解哦,千万别补错了!

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