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教你几招如何让宝宝睡得更好

  • 分类:宝妈答疑
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-03-21 14:04
  • 访问量:0

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你家里是不是也有一个“睡渣宝宝”?不抱着不睡、频繁哭闹、夜醒不断、时不时惊醒……

教你几招如何让宝宝睡得更好

 

其实,小月龄宝宝出现这些情况都很正常,他们正在经历大脑发育、没有吃饱被饿醒、消化不良、胀气、没安全感、分不清昼夜等等。此时弱小的他最需要父母的帮助,可应对不同类型的睡渣宝宝,妈妈们还是不知道如何是好……

教你几招如何让宝宝睡得更好

 

妈妈们先不用着急,通常情况下,睡前多摸摸宝宝不仅不会影响宝宝的睡眠质量,还可以让他睡得更香甜,有助于肠胃消化、开发大脑智力、促进机体生长,宝宝受益良多。

 

教你几招如何让宝宝睡得更好

 

睡前多摸摸宝宝这3个部位,睡得香甜还聪明:‍

 

轻轻抚摸宝宝的头部:

现实生活中,很多宝妈宝爸想象不到仅仅是抚摸这个小动作,就能给宝宝带来诸多益处。事实上却是如此,临床发现,对婴儿早期抚摸干预,能够改善他的神经系统发育,甚至可以减轻神经系统受损。

 

比如经常在睡前陪伴宝宝,轻轻抚摸他的头部,在大脑发育第一个高峰期(4~6月龄)有助于增长脑细胞,开发智力。

 

并且,通过对小月龄宝宝的头部抚摸,还能帮他建立安全感,晚上睡觉会更香甜。

 

教你几招如何让宝宝睡得更好

 

轻轻抚摸宝宝的胸腹部:

 

有的妈妈可能会无意识触摸宝宝的头部,但对于胸腹部却很少涉及。实际上,对于0~1岁婴儿肠胃系统发育还未完善、呼吸系统没有完全建立、身体各个构造都在快速增长的阶段。宝宝晚上难免会出现肠胃胀气、睡不安稳、夜间惊醒等不适。▶轻松学孕产百科点击关注···

 

如果宝妈们发现宝宝刚入睡没多长时间便哭闹不止,可以在睡前经常抚摸他的胸腹部轻轻用言语安抚,持续几分钟后宝宝很容易稳定下来。

 

美国迈阿密大学曾研究“婴儿抚摸”,后证实:孩子在接受抚摸后,肠胃道激素分泌量增加,食欲增加,生长激素水平升高,能够有效缓解孩子内心情绪以及肠胃不适。

 

教你几招如何让宝宝睡得更好

 

轻轻抚摸宝宝的四肢:

对于几乎全天都在睡觉的小婴儿来说,虽然通过睡觉可以促进机体发育,对智力开发有益,但身体长期处于躺和坐的状态,四肢血液循环不畅,很难让宝宝身体各个方面都发育完善。

 

所以,更提倡妈妈们先轻轻抚摸头部,接着胸腹部,然后是四肢,不过有些宝宝可能更适应宝妈先触摸四肢,抚摸顺序可以打乱。最重要的是抚摸动作,冬天宝宝皮肤较为娇嫩,室内空气干燥皮肤缺水,宝妈们不妨选择适合宝宝的润肤油。▶轻松学孕产百科点击关注···

 

教你几招如何让宝宝睡得更好

 

把润肤油倒在手掌心待温度适中,就可以给宝宝进行揉捏式的按摩了。通过按摩刺激四肢末梢神经,可帮助宝宝更好的成长。

 

最后给宝妈们一个建议,除了在睡前给宝宝按摩以外,洗澡后也是个不错的黄金期哦。

 

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