专家建议：如果你想身体全面、彻底、从内到外的恢复完全，那还是选择42天更为妥当。
“坐月子”到底需要多少天？
医学上分娩后6周都被称为产褥期，也就是需要“坐月子”的时间期限。
产褥期是指胎盘娩出后，身体器官及系统恢复至正常未孕状态需要6周时间。
所以，医学上建议产后“坐月子”需要42天。
系统恢复
生殖系统：分娩会造成盆底组织弹性减弱或撕裂。产后一周盆底组织水肿消失，组织张力开始逐渐恢复，严重撕裂或过早参与重体力劳动，可导致阴道壁膨出，甚至子宫脱垂。
注意事项：关注恶露颜色变化，预防出血
循环系统：产后3天体内循环血容量增加15%~25%，血液处于高凝状态，心脏负担加重，产后需要2~3周才能恢复到未孕状态。
注意事项：适当的运动可以增加新陈代谢，有助于气血运行。
消化系统：妊娠期胃肠肌张力及蠕动均减弱，妊娠期胃酸分泌量减少。产后需要1-2周逐渐恢复。腹肌、盆底肌松弛及肠蠕动减弱易造成便秘。
注意事项：分娩后避免大吃大喝，注意少食多餐、饮食清淡易消化，可以减轻肠胃负担。
泌尿系统：妊娠期体内潴留的大量水分主要经肾排出，产后1周内尿量增多，产褥早期皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，一般在产后1～3天较为明显，于产后1周左右自行好转。
注意事项：不能因为伤口或心理因素长时间憋尿。
内分泌系统：孕产期，由于体内激素水平的变化，内分泌系统会处于“大起大落”的状态，等待内分泌系统的恢复是最大也是最重要的一件事。身体健康与否将与体内激素水平稳定有很大关系。
注意事项：多摄入优质蛋白有助于脏腑器官的恢复，而有利于系统的恢复；注意多休息，因为熬夜会直接影响激素的水平变化。
器官恢复
恶露排出，需要3-4周时间;
子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小;
胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;
产后腹壁紧张度的恢复也需要6周左右的时间。
事实证明坐够42天月子的宝妈，无论是身体情况还是精神状态或者皮肤状态都会更好哦！
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