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专家建议“坐月子”要42天,是为什么?

  • 分类:宝妈答疑
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-10-13 17:48
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【概要描述】

专家建议“坐月子”要42天,是为什么?

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专家建议:如果你想身体全面、彻底、从内到外的恢复完全,那还是选择42天更为妥当。

“坐月子”到底需要多少天?

 

医学上分娩后6周都被称为产褥期,也就是需要“坐月子”的时间期限。

产褥期是指胎盘娩出后,身体器官及系统恢复至正常未孕状态需要6周时间。

所以,医学上建议产后“坐月子”需要42天。

 

系统恢复

 

生殖系统:分娩会造成盆底组织弹性减弱或撕裂。产后一周盆底组织水肿消失,组织张力开始逐渐恢复,严重撕裂或过早参与重体力劳动,可导致阴道壁膨出,甚至子宫脱垂。

注意事项:关注恶露颜色变化,预防出血

 

循环系统:产后3天体内循环血容量增加15%~25%,血液处于高凝状态,心脏负担加重,产后需要2~3周才能恢复到未孕状态。

注意事项:适当的运动可以增加新陈代谢,有助于气血运行。

专家建议“坐月子”要42天,是为什么?

 

消化系统:妊娠期胃肠肌张力及蠕动均减弱,妊娠期胃酸分泌量减少。产后需要1-2周逐渐恢复。腹肌、盆底肌松弛及肠蠕动减弱易造成便秘。

注意事项:分娩后避免大吃大喝,注意少食多餐、饮食清淡易消化,可以减轻肠胃负担。

 

泌尿系统:妊娠期体内潴留的大量水分主要经肾排出,产后1周内尿量增多,产褥早期皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,一般在产后1~3天较为明显,于产后1周左右自行好转。

注意事项:不能因为伤口或心理因素长时间憋尿。

内分泌系统:孕产期,由于体内激素水平的变化,内分泌系统会处于“大起大落”的状态,等待内分泌系统的恢复是最大也是最重要的一件事。身体健康与否将与体内激素水平稳定有很大关系。

注意事项:多摄入优质蛋白有助于脏腑器官的恢复,而有利于系统的恢复;注意多休息,因为熬夜会直接影响激素的水平变化。

 

器官恢复

恶露排出,需要3-4周时间;

子宫体的收缩、恢复,需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小;

胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;

产后腹壁紧张度的恢复也需要6周左右的时间。

事实证明坐够42天月子的宝妈,无论是身体情况还是精神状态或者皮肤状态都会更好哦!

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