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听说食物也能防晒?你关心的孕期防晒小知识都在这里

  • 分类:宝妈答疑
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-07-02 15:58
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“怀孕了能用护肤品吗?能用防晒霜吗?”

随着天气越来越炎热,孕期是否能用护肤品以及防晒霜这个问题,就像灵魂拷问一般,成为了萦绕在孕妈妈心头的疑惑。想用吧,又怕影响到肚子里的宝宝,不用吧,这炎热的天气对皮肤实在是个很大的考验。

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那么,孕期究竟能不能用护肤品吗?

针对这个问题,网络上的回复也是有反对有支持。

反对的人说:“不建议用。这是因为怀孕后体内的激素水平影响,一般孕妇的皮肤变得比较敏感,很容易出现过敏的情况,如果用护肤品,反而容易加重这种症状,况且护肤品有可能会通过毛孔吸收,影响到宝宝的健康。”

支持的人说:“可以适当使用护肤品。一般建议女性在怀孕后可以使用一些正规厂家生产的天然、无刺激的护肤品,或者使用一些母婴专用的护肤品,不要使用含有较多刺激性成分的护肤品,避免影响胎儿的生长发育。”

 

比较赞同可以适当使用护肤品,当然这仅代表个人观点,能否使用护肤品还需要根据孕妈妈个人的体质及皮肤状况,听取专业医生的建议。

其实啊,在我们日常的饮食中,有很多食物能够帮助孕妈妈有效防晒,快跟小禾一起来科普下吧!

01

富含维生素C的水果

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维生素C可以说是永远的美肤圣品!像番石榴、奇异果、草莓、圣女果等,都富含维生素C,准妈妈要多吃哦!

02

豆制品类

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大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。因此,准妈妈也要多吃豆制品哦!

03

坚果类

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植物油多半富含维生素E,能够帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物包括小麦胚芽及各类坚果。

04

谷类

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老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,是帮助皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

05

鱼肉

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有研究发现,一周吃三次鱼,可以保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,据说还能美白哦~

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