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夏季护理全攻略,做好这9件事,宝宝夏天不生病

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  • 发布时间:2021-06-25 14:53
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夏季护理全攻略,做好这9件事,宝宝夏天不生病

2021-06-24 14:26·月来悦好国际月子会所

夏天,对于很多家长来说是个难熬的季节。

炎热的天气,宝宝经常容易食欲不振;各类蚊虫也多了起来,一不留神,娃就被叮个正着;还有隐在暗处虎视眈眈的各种病毒也悄然而至,等着攻击宝宝……

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不过,别怕!

今天萌医生就来给大家支支招,如何让宝宝安稳舒适的度过一夏。

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咱们主要从两方面入手,一是日常生活的准备,夏季有它独有的特点,根据季节,在宝宝的衣食住行上也要有相应的改变。二是夏季常见疾病的预防,避开雷点,不给疾病发生的机会,将那些令人头疼的麻烦扼杀在萌芽中。

具体怎么做呢?一起来看看吧~

 

一、你需要知道的衣食住行

 

01

并不是穿的越少就越好。

夏天气温较高,很多家长怕宝宝热,就喜欢给娃尽可能地少穿衣服,一件小背心、小短裤,解决了。更有心大的,干脆不给娃穿衣服,觉得这样宝宝更凉快。

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殊不知,这么做完全是错误的。

出门在外,穿的过少,皮肤被晒的面积就越大,反而更热,更容易被晒伤。即使在室内,让宝宝一丝不挂,不仅体感不舒适,还容易招蚊虫叮咬,也会增加宝宝身上细菌的滋生和传播。

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其实夏天给孩子穿衣,最应当遵循的应该是舒适和透气的原则。材质上,最好选纯棉的,因为吸汗性和透气性相较其他材质会好很多,同时又柔软亲肤,给娃穿挺好。

02

根据夏季的气候特点,灵活调整宝宝的饮食。

首先,要保证充足的蛋白质。无论什么季节,这对娃来说都是很重要的。

不过,很多宝宝一到夏天就没了胃口,不肯吃饭。所以,家长在准备餐点的时候,可以多选清淡的鱼类、蛋类。另外,豆浆、牛奶等也是不错的优质蛋白来源,冰镇一下,相信宝宝会喜欢的。

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第二,记得适当多喝水。

夏天宝宝出汗多,水分流失肯定比往常快了不少,一定要注意及时补充。小婴儿可以适当增加母乳摄入量,大宝宝白开水是最好的选择。

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第三,少食多餐。

即使宝宝一餐吃的少,也不怕,咱们可以变着花样多安排几餐嘛。比如在三餐之外,给宝宝增加点小点心,冰镇绿豆汤、水果泥……既好吃又营养。

第四,多吃蔬菜杂粮。

大量汗液流失的同时,会带走较多的维生素。而蔬菜杂粮中恰恰包含了大量维生素,所以要让宝宝适当多吃。

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家长们可以多选一些夏季的时令蔬果杂粮,如黄瓜、西红柿、玉米、红豆、樱桃、西瓜……色彩亮丽,看着都能让人心情愉悦。

03

防暑第一位。

夏天宝宝出汗多,居住的环境要清凉适宜,注意通风。

这里不得不提一点,有些老人,总觉得空调不是个好东西,怕宝宝着凉、得空调病啥的,大夏天宁可娃汗流浃背也不愿意开。

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这实在是大可不必,难道热到中暑就 OK 吗?

只要保持适宜的温度(23-28℃)和时长,不要对着吹,空调对宝宝来说有益无害。

 

04

注意时间和防暑降温。

夏天温度虽然很高,但家长们也不能放弃带宝宝外出活动的计划。不过,最好选择早晨或傍晚,避开紫外线最强烈的时段。

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平常外出,不要忘了给宝宝涂防晒霜,并戴好遮阳帽、墨镜

但是,一定不要用在宝宝的推车上蒙上盖巾的方式给宝宝防晒,很容易引发中暑、窒息等危险!!

二、夏季常见疾病预防

天气闷热气温高,宝宝也容易生病。呼吸道疾病、皮肤病、中暑等等,无论哪一个中招了,都会让家长们头疼不已,所以,预防很关键。

具体该怎么做呢?不妨一起来看看:

01

中暑

除了尽量避免在高温时段外出,以下几点也是预防宝宝中暑的关键:

调节好室温。室内温度、湿度不宜过高,保持在 23-28℃ 是比较好的,同时要经常通风透气。

让娃适当多喝水。尤其是大量出汗或在户外活动后,一定要及时给宝宝补充水分。

户外活动要适度,并做好防晒。

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02

腹泻

宝宝夏天拉肚子,大多是吃出来的。所以,预防夏季腹泻,家长不妨从以下几方面做起:

养成良好的卫生习惯。无论是大人,还是宝宝都要注意勤洗手!但凡需要碰触食物,如喂奶、吃饭等等,都要记得洗手。

注意食品安全。高温是致病细菌大量繁殖的温床,尤其是生冷、不干净的食物,请让宝宝远离。

03

皮肤病

天热出汗多,加上各类蚊虫大量繁殖,宝宝的皮肤也在经受着各种考验。痱子,疹子、肿包……随便哪个都是折腾人的麻烦。

要预防这些皮肤病,首先,保持凉快很重要。其次,不要让宝宝的皮肤长时间处在潮湿的状态,勤洗澡,及时更换汗湿的衣服。最后,注意周围环境的整洁,可以有效减少蚊虫的滋生。

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04

肠道传染病

夏天是肠道传染病高发的季节,比如代表性的手足口病,就喜欢挑天热的时候袭击宝宝,每年中招的娃数不胜数。

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虽然它来势汹汹,但有 3 个方法可以很好的进行预防:

接种疫苗。这是最好的预防方式,它可以降低孩子患病风险,还可以有效预防 95% 重症手足口病。

勤洗手。防止病从口入,简单又高效。

少去人多不通气的地方。手足口病的传染性很强,如果不幸中招,最好是要隔离。

05

猩红热病

同样作为传染性很高的一种疾病,我们在预防上要注意:

不要让孩子去人多的地方。这是最重要的一点!

合理的饮食和适当的锻炼。均衡的营养和锻炼,能帮助孩子增强抵抗力。

最后,还是勤洗手,勤洗手,勤洗手。

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