这是描述信息
这是描述信息
这是描述信息

再也不怕了,月子病预防全攻略

  • 分类:宝妈聚焦
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-03-27 09:14
  • 访问量:0

【概要描述】

再也不怕了,月子病预防全攻略

【概要描述】

  • 分类:宝妈聚焦
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-03-27 09:14
  • 访问量:0
详情

产后的宝妈就好像生过一场大病,身体虚弱,身体各项机能受到严重损伤,需要经过调理才能恢复,某些方面调理不到位,就会出现我们说的“月子病”。

 

如何判断是否患有“月子病”,可以参考下面的症状:

再也不怕了,月子病预防全攻略

 

1

常见浑身怕冷、怕风、出虚汗,关节疼痛,遇冷遇风疼痛加重,好着衣,严重的患者甚至热天穿棉衣。

2

怕冷、怕风、关节疼痛,此外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。

再也不怕了,月子病预防全攻略

 

再也不怕了,月子病预防全攻略

 

3

除浑身怕冷、怕风、关节疼痛之外,主要是浑身沉重,无力、腰酸、困、疼、不耐疲劳,部分患者伴有风湿与类风湿症状。

月子坐不好,整个身体弱~弱~弱~

问:月子病是怎么产生的呢?

答:产妇因分娩而虚弱的身体受到风寒,寒气从下腹部开始扩散至全身。孕妇分娩过程中,消耗大量体力,产道出血,肌表、筋骨开放,造成体内血脉、经络虚弱,分娩后如果保健不到位,外邪则乘虚侵入肌肉、关节等处,随着产后恢复,肌表、筋骨关闭,将风湿寒邪包裹于体内,产后风湿病遂告形成。

分娩前产妇尽管没有过度活动关节,但产后,如关节内滑膜囊的滑液分泌不良,稍微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。这是由于产后血液损失过多,或者营养不足、血液循环不畅引起的。

*通俗点来说就是产后损伤太大,产后身体虚弱受凉,坐产后营养补充不充分,身体没有很好的恢复。*

 

问:那月子病怎么样预防呢?

 

答:月子在调,不在疗,所以坐月子一定要调理好,这样就避免月子病之后的治疗。

 

衣:生完宝宝以后宝妈身体比较虚弱,怕冷怕风,在穿衣上面就要注意保暖,不要吹风,穿得多就容易出汗,衣物尽量以棉麻为主,同时保证身体干爽,勤换衣物。

食:月子饮食以清淡为主,少油少盐,产后四周根据身体的恢复情况要及时的调整食材,不可一味的进补,也不能过于清淡,造成营养不良。饮食要注意荤素搭配,软硬适中,少吃多餐,同时饭菜汤饮品上面都需要准备。

住:保证房间内的采光,有日照的阳光最好,宝妈可以在房间内适当的晒晒太阳,有助于营养的吸收,同住一房间内的温度,保持在26-28℃为宜,床上用品保暖,床垫偏软一些,被子保暖同时不会太厚重。

行:宝妈月子期间尽量不要出门吹风,可以在房间内进行适量活动,晒晒太阳,走走路,做做简单的运动。

心情:产后坐月子要保持良好的心情,因为月子期间也要带娃,还要承受身体的伤痛,有时候会感觉到崩溃,这个时候需要跟家人进行沟通,需要找到释放压力和不适的出口,尽量不要生气,不要发脾气。

以上几个方面做好充分的保障,那么自然月子病也不可能发生的。

另外月子病的产生很大一部分原因是营养补充不充分,补血、补钙、蛋白质、维生素、微量元素这几样是最需要的,在餐食搭配和营养搭配上面需要注意。

关于营养搭配,看看营养师怎么说

再也不怕了,月子病预防全攻略

 

衣食住行合理调配是宝妈远离月子病的必备之选,合理餐食是补充营养,让身体恢复好的必要条件,你学会了吗?

扫二维码用手机看

联系我们

联系电话:400-098-3398

公司地址:北京市通州区河滨路1号月来悦好高端月子会所

留言应用名称:
客户留言
描述:
月子会所

平台互动

扫一扫关注我们

这是描述信息
这是描述信息

友情链接:爱败妈妈        母婴        鲜生活        知妈堂孕期教育中心        优家教育

Copyright © 2016-2020 月来悦好(北京)母婴护理有限公司   版权所有   京ICP备18024946号-1  网站建设:中企动力  北京