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「孕期保健」孕妈妈冬季穿衣指南

  • 分类:孕产科普
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-10-24 11:22
  • 访问量:0

【概要描述】

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严冬来袭,孕妈妈要加强保暖工作,以免感冒着凉,影响胎儿的健康。因此孕妈妈对于冬季的穿衣选择更是需要谨慎。

 

1.不宜穿得过于严实

很多孕妈妈为了防止感冒,就将自己裹得严严实实。但是,孕妇本身的新陈代谢就比平时旺盛,皮肤散热量也会增加。如果穿得太多太严实的话,就容易出汗着凉反而更易感冒。在外套方面,孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒,衣着要轻而暖,可以选择轻便柔软的羽绒服。

2.防止脚部受凉

「孕期保健」孕妈妈冬季穿衣指南

 

寒从脚起,脚部的保暖工作不容忽视。孕妈妈可以多穿双袜子,注意袜口不要太紧,以免加重孕期脚肿及影响下肢血液循环,使下肢静脉压更加增高,导致静脉曲张。孕妈妈应选择防滑后跟宽大的鞋子:脚背部分能与鞋紧密结合;具有牢固支撑身体的宽大后跟;鞋后跟高度2~3厘米;鞋底带有防滑纹。可以选择安全又保暖的平底靴,防止脚部受凉。

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3.裤子的选择

一般对于孕妈妈来说,紧身牛仔裤不是很好的选择,最好选择宽松款腰部可以自由调节的,穿的时候也最好稍微轻松一点,这样不会给腹部造成太多的压力,以免增大的子宫不能上升而前凸,造成悬垂腹,导致胎位不正、难产。紧身的裤子紧紧地束缚腰部及腿部,影响下肢血液循环,有碍子宫胎盘的血液循环,影响胎儿的正常发育,不宜穿着。内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。

 

4.保暖内衣要选好

 

 

 

天凉怕冷选择保暖内衣是再好不过的,以棉质材料为主的保暖内衣不仅柔软舒适,保暖效果也是极好的。相比其他材质,棉质的材料透气性更好,对代谢十分旺盛的准妈妈而言,不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。天气严寒时,最好选择穿羊毛保暖内衣。羊毛保暖内衣最大特色是具有良好的御寒效果,极佳的延展性,纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖,而且羊毛因具有卷曲特性,使其含气量高,当天气较为暖和时能排出多余的热气以保持恒温,非常适合温差大及忽冷忽热的冬季。

 

 

5.保暖饰品

冬季气候寒冷,所以像帽子、围巾这些用于保暖的饰品也是必不可少的。这些饰品一定要经常清洗,尤其是围巾,因为冬天,很多孕妈妈外出时,习惯将围巾当口罩、面罩来挡风御寒。围巾长期围在脸上时,嘴巴的部位会经常处于潮湿状态,这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息,如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成,这些织物的细小纤维被吸入人体后,会产生过敏反应,严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。

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