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世界母乳喂养周 |母乳滴滴赛珍珠,好处居然辣么多

  • 分类:宝妈聚焦
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-08-07 16:28
  • 访问量:0

【概要描述】

世界母乳喂养周 |母乳滴滴赛珍珠,好处居然辣么多

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每年的8月1日至7日为“世界母乳喂养周”,旨在让社会了解母乳喂养的重要性,鼓励和支持母乳喂养,创造一种爱婴、爱母的社会氛围。

常言道,初乳滴滴赛珍珠。但每一滴母乳其实都珍贵无比,好处多多!

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母乳喂养的好处有哪些?

1、关键的生命早期1000天

生命早期1000天”是指从女性怀孕到宝宝两岁的1000天,是每个人体生长发育的“机遇窗口期”,在这最关键的1000天里,宝宝生存的营养的环境决定着宝宝的生长发育、认知能力和成年之后的健康状况。

对于宝宝来说,香甜的母乳能给他们的身体健康奠定最好的基础,而配方奶粉跟母乳相比,只能模仿,永远不可能超越。

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2、利于女性产后恢复

母乳喂养能帮助产妇子宫恢复,减少阴道流血,预防产后贫血,促进身体康复。

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3、利于增强婴儿抵抗力

母乳中,尤其是初乳含有大量的婴儿需要的免疫物质,可有效抗感染。母乳能增强婴儿的抵抗力、免疫力,让婴儿少生病或不生病。

4、可减少婴儿过敏现象

由于母乳干净、安全、无毒,无任何副作用,且拥有天然的抗生素,抗病毒素等,故用母乳喂养,可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。

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5、降低女性患癌风险

母乳喂养可降低女性患有癌症的风险,如卵巢癌、乳腺癌等病症。坚持哺乳,会很好地降低乳腺细胞的繁殖能力,从而抑制女性雌性激素的过度分泌。

关于母乳喂养,还有很多妈妈担心自己的奶水质量不高,影响宝宝发育。

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如何提高母乳质量?

01

饮食方面:

哺乳期的饮食应该增加各种营养,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,哺乳期妈咪每天摄入足量的钙质是非常重要的。

每天补充足够的水分,多喝800-1000ml水,可促进血液循环,增加乳汁分泌。

月子期少食多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,饮食清淡,不宜喝多油浓汤!

出了月子饮食要均衡,果蔬、肉蛋奶等各类食物均衡搭配;忌烟酒,避免浓茶和咖啡。

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02

生活方面:

哺乳妈妈要保持良好的情绪,紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等都会使乳汁分泌减少。

分娩后尽早开奶,一开始奶水少也没关系,坚持让宝宝频繁吸吮,能刺激乳汁分泌。

母乳妈妈要保证充足的睡眠和休息,避免过度劳累。

哺乳妈妈要做好避孕工作但要避免服用避孕药。

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虽然母乳喂养之路会有些许坎坷,但坚持下去会给妈妈和宝宝带来更大的惊喜和收获。从脐带到母乳,都是妈妈和宝宝最亲密的互动,想想都超级有爱呢!

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